training regime

hola mi amigos y lectores..dengan awalnye aku telah membeliakkkan mata dan smentara tunggu subuh, layan blog jap aah..ingatkan nak sambung tulis pasal kuching, tp macam panjang gile kot..hahaha..so aku tunggu korang2 punye entri dululah eh..

keadaan kat opis dah smakin kucar kacir bile sume bos berasa power panggil meeting ikut suke hati..wpon aku da hanta resign letter, patutnye takyah masuk laa kan, tapi kalo aku tak masuk kang, tinggal plak aku sengsorang kat meja tu..abes2 pon aku jeling ayam penyet, ayam penyet jegil kat aku balik..hahahahha!!

so,tadi telah menghabiskan duit membeli penimbang, yg aku tak paham kenapa mahal sgt tapi macam best je penimbang tu..naik 2 3 kali pon dapat reading yg sama,so aku anggap penimbang tu accurate laa kot..macam biasa aa kalo pegi shopping, niat asal nak bli lain, nyudahye bli lain..masa kat fitness concept, wak dan tenampak weighing set kat bucu kedai..walaaweh..sumpah stylo and macam2 boleh buat kalo ade menatang tu kat umah..

dengan mengambil tindakan tanpa berpikir, tros je beli jangan leceh..hahahahh..yeah..umah kitorang da jadi gym!! meh aa datang, dengan syarat bawak air mineral 5 liter satu sebagai tiket masuk..hahaha..

memandangkan kat cycling machine tu ade kire calories burned, so skang aku secara automatik akan mengambil berat tentang pemakanan..waarrgghh adalah sangat rugi bile exercise pastu makan nasi ayam..:( takpelah, aku slow2 je, target aku ialah kelajuan maksimum jalan bandar..hehehehe..memandangkan aku ade penimbang baru, dengan penuh rasa cuak aku naik..dan.....sudah menampakkan hasil walaupon sedikit..hahahah...1.1kg dalam sminggu..tu pon sbb masa gi kuching aku melantak je ikut suka..huh..pasni da tau cara, maybe lagi senang kot..

agak2 kalo karoke 3 jam nonstop bape banyak kalori yg terbakar eh?? hahahah..kepada amad, el, mas n nani, bile nk karok ni? tadi session payung budak umah..baik cepat sblom aku zip poket aku..wahahahah!!

ps: 7D dah dijual..sob2..nanti kalo kat sana ade duit lebih nak cari 5dmII la plak..hehehe >:) beg long nose ade lagi ni, sape nak??